小儿推拿李波：孩子夏季为什么容易感冒？如何预防宝宝夏季感冒？
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天气越来越热，可是“着凉”感冒的宝宝越来越多。最近门诊接诊很多打喷嚏、流鼻涕的感冒宝宝，大多为外感风寒所致。夏天，大热天，这种温度为什么还会外感风寒呢？？？
一、夏季孩子为什么容易感冒？
1、空调空调可谓是夏天人们的福音，无论你热到什么程度，只要钻进空调房内，立即就能感觉到透心凉的舒适。孩子睡着时体温会下降，如果空调温度不合适，很可能因受凉而感冒。另外，空调环境往往是门窗紧闭，室内空气不新鲜，孩子们更易得“空调病”。TIPS:孩子睡觉前，妈咪们可以先把空调温度调低，等室温降下来，娃儿们睡着后把温度适当的调高些，避免孩子因温度太低而着凉。孩子们也不要常时间的待在空调房内，每天也需安排一些室外活动。
2、出汗夏天高温酷热,孩子们又好动，出汗自然少不了，孩子出汗，若没有及时擦汗，或没有及时更换汗湿的衣服，孩子容易因凉汗而感冒。很多孩子喜欢出汗后吹空调，人体出汗时，全身的汗腺是敞开的，一旦遇到急剧的冷空气，会使皮肤血管收缩，汗腺孔闭合，内脏血管收缩，胃肠运动减弱，从而导致腹痛腹泻、鼻塞、咽喉痛等症状。TIPS:孩子剧烈运动后，在大汗淋漓的情况下不可直接吹风扇或空调，一定要用柔软的干毛巾把汗擦干或者换上干的衣服，等孩子情绪稳定后再享受风扇空调带来的凉爽。
3、上火不可否认，炎热的夏天，孩子的却更容易上火，小孩上火的原因很多,吃太多容易上火的食物，喝水少，睡眠不足都会引起上火，孩子上火后很容易引起便秘，喉咙痛，咳嗽等症状。TIPS:夏天宝宝在上火期间一定要多吃清淡容易消化的食物,特别是富含纤维素的新鲜水果和蔬菜。另外家长还要注意多给宝宝喝温开水，控制孩子的零食量。
4、细菌夏天气温高，也是细菌繁殖的高峰期，孩子们又喜欢聚集在一起玩耍，无论室内或室外感冒病*或细菌非常容易在孩子间传播，一个孩子感冒，很容易传播给另一个孩子，此起彼伏，感冒不断。TIPS:对于年龄较小的孩子尽量不要经常带到人多密集的地方，减少孩子被传染细菌和病*的几率，孩子出门回到家，第一件事就是先洗手，孩子玩的玩具也要经常清洁消*。5、食物夏季孩子常因饮食不洁或吃太多冷饮而引发肠胃型感冒，症状既有发热、头痛、咽痛的感冒症状，又有恶心、呕吐、腹痛、腹泻的胃肠道症状，通常以病*感染居多。TIPS:由于天气炎热，食物容易变质，给孩子准备的饮食一定保证新鲜，没吃完的食物一定要放冰箱，吃前要高温加热，家长也要严格控制孩子吃冷饮的量。
二、夏季如何预防孩子感冒？
1、合理使用空调和风扇。空调的温度设定不要太低，最好在26℃以上，一般室内外温差保持在5-7度比较适宜，否则室内外温差大，宝宝在经历温差变化时容易生病。由于空调房内往往空气不流通，最好尽量减少宝宝待在空调房里的时间。如果可能最好不要长时间开空调，在开空调1-2个小时后开窗通风有助于改善空气质量。如果你使用的是风扇，不要让风扇直接对着宝宝吹，可以放在门口通过促进空气对流来降低室温。宝宝的房间和他的活动场所要经常通风。至少要在早上起床后、午睡后和晚上睡觉前打开门窗。通风是最有效的净化空气的方法。需要注意的是，不要图凉快，让强对流风直接吹到宝宝，尤其是宝宝睡觉的时候，因为这时候他自身的防御系统最放松。
2、及时增减衣服，晚上睡觉适当盖被子 如果长期待在商场、超市等冷气开放的地方，要穿上一定的衣物，到了室外再脱。另外，夏季要注意空调电扇的使用，不要让室内的温度过低。夜间给宝宝开空调或盖被子，温度适宜就好。宝宝睡觉时不要盖太多。婴儿夏季着凉很多都是半夜踢掉被子引起的。宝宝不觉得燥热，睡觉安稳，就不会经常踢被子了。夏季天气炎热，宝宝的衣服一定要选择柔软吸汗、凉爽透气的面料，像纯棉和丝绸的衣服就比较适合。
3、注意补充水分夏天宝宝出汗多，体内水分容易流失。这时候，要注意给宝宝补水，温开水是宝宝的绝佳饮品。不要等到宝宝口渴烦躁时再给他水喝，最好隔一段时间就把装水的奶瓶或杯子拿给宝宝，让他适当地喝点，如果在户外活动要半个小时左右就要给宝宝少量的白开水，每次不一定喝很多，但要勤喂。
4、出汗以后要及时擦干，出汗以后不要立即洗澡、吹空调宝宝出汗后，一定要用干毛巾及时将他的身体擦干，并更换干爽的衣服。即使宝宝满身臭汗也不要马上洗澡，应等汗水干了之后再洗。不要立即吹风扇/空调，带汗吹风/空调时，“凉气”特别容易入侵身体同理，给宝宝洗完澡也要擦干全身才能吹风扇/空调。
5、尽量少吃冷饮当你带着宝宝外出回来后，不要马上给宝宝吃刚刚从冰箱里拿出来的冷饮冷食。婴儿自身的体温调节能力还不完善，温度骤变，容易让他因为着凉而感冒，而且过凉的食物会使宝宝肠胃受伤，降低他的抵抗力。6、睡眠、饮食均衡夏季天气炎热，细菌繁殖旺盛。家长们应该注意让宝宝保持良好、足够的睡眠；营养均衡的饮食（注意避免宝宝食用过多的零食、冷饮，导致宝宝不吃饭），多喝水；还有适当的户外运动，这样才能让宝宝拥有良好的抵抗力，抵抗细菌的侵袭！
7、养成良好的生活习惯健康的生活规律，适当的室外运动也是必要的。要让宝宝养成早睡早起的好习惯，还可以在清晨气温不太高的时候带宝宝出门散散步，但要避免在中午气温太高的时候出门，以免造成宝宝中暑。别让宝宝刚运动完，满头大汗的就去吹风扇、吹空调，尤其是不能对着空调口直吹。
妈妈们需要谨记这些预防宝宝夏季感冒的小窍门，可以让自己的宝宝平安度过夏日。明媚的夏日，千万不要辜负了，带着健康的宝宝尽情玩耍吧!
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