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9月25日上午，北京某地铁站一名45岁男子突然晕倒，现场的乘客见状将其抬上站台，而后有两名热心群众先后对其进行心肺复苏。
时间大约持续半个小时后，急救人员到达并将其带走抢救，但遗憾的是，该男子最终抢救无效不幸离世。
这样的猝死报道已经不是一次两次，每年都会有不少人发生心源性猝死，面对这样的突发事件，很多人都是束手无策，其实有那么几分钟很重要。
根据相关资料，心脏停止超过4分钟，大脑就会发生永久性损害，超过10分钟就会出现脑部死亡。所以，心源性猝死救援有了“黄金4分钟”的说法。
以上这个黄金4分钟，对于突然情况还是蛮重要的，大家可以掌握一下。
当然什么事情预防都是首要的，要多注意突然情况到来前身体发出的信号，早注意才能早预防。
当身体出现以下3种典型信号，需高度警惕猝死发生
1、胸闷胸痛
如果在日常生活中无缘无故出现了胸闷、胸痛的情况时，那就要格外注意心脏问题，很有可能是心脏发生堵塞。
所以在生活中，一旦出现这种异常表现，不要傻傻忽视，劝你及时去进行相关检查，以免导致血管堵塞，诱发心血管问题，危害身体健康，希望你能够引起重视。
2、失眠头痛
如果我们的血管发生堵塞，就会对大脑造成供血不足的情况，也就是说脑供血不足的出现。往往都会伴随着头晕头痛得到现象。
而且还会影响人的睡眠，导致失眠的情况发生，如果生活中这种现象比较频繁的话，还是尽早去做一个检查，这也是血管在向你传达信号。
3、手脚麻木
若在日常生活中，经常出现手脚发麻的情况，也是血液供血不足所导致的，尤其是手脚处于肢体的末端。
如果经常出现麻木的现象，有可能是因为血管堵塞，导致正常的血液循环受到影响，血液无法及时供应到手脚部位，从而就会出现手脚麻木的现象。
所以，出现这种现象千万不要忽视，要及时去做检查，以免导致血管问题的发生，危害身体健康。
那么，除了以上3种异常外，还会出现语言能力异常、下肢肿胀、流口水、腰酸背痛的现象。
倘若你在生活中出现此类现象，劝你不要忽视，及时做好检查，同时也要预防血管的发生。
预防心源性猝死，养血管是关键，4件事要多做
1、戒掉不良习惯
不良的生活习惯很容易造成血管堵塞，比如经常吸烟、酗酒、熬夜等。吸烟会使有害物质进入血管，久而久之就会发生堵塞；经常酗酒酒精会使血管慢慢收缩，最佳减缓血液流通速度。
而熬夜确实很多人都在做的一件事，经常熬夜也会减缓血液流通速度，从而增加血液粘稠度。所以日常还是尽量避免这些坏习惯。
2、多运动
运动对我们人体非常地有益，同时还会增加人体抵抗力。每天运动半小时，如走路、骑自行车、游泳、打门球、打乒乓球、慢跑、游泳、爬楼或登山，都能提高血管“年轻化”程度，防止变老。
如果饭前适度运动，保护血管的效果更好。同时运动会加速血液流通速度，从而推动全身血液循环。
3、大量饮水
血管“清道夫”——菊花决明子牛蒡膏
喝水有助于稀释体内黏稠的血液，对于预防阻塞血管有很好的帮助。在比较干燥的季节里，要大量饮水，保持体内水分充足。
李时珍在《本草纲目中》就写到了这样一种养护血管的膏滋，用菊花、决明子、枸杞子、桑葚、葛根、牛蒡根等植物制作而成，像菊花、决明子等还有预防口臭的作用，可以经常喝。
方法：可以选取菊花、决明子、枸杞子、桑葚、葛根、牛蒡根等食材，清洗干净之后放入锅中，然后用大火煮，煮开之后用小火，然后等十五分钟左右就制作完成，放凉之后就可以喝了，也可以选择菊花决明子牛蒡膏，比较方便。
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4、坚持吃早饭
有些人因为平时工作比较忙，所以经常性的早上起床后就去上班不吃早饭，这不是一个好的习惯。如果你也有不吃早餐这个坏习惯，一定要趁早改掉。
因为早餐对人体真的很重要，可以迅速补充夜间丢失的能量，还能够预防高血压、高血糖等，选择早餐是一定要选择有营养的，比如鸡蛋、牛奶、豆浆、水果、蔬菜、粗粮等。
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